性生活花样多如牛毛，最简单有效的方法却是因人而异，何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”，要求你们同时完成一些感觉练习，例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效的方法也能在其中显现。

　　在另一些来信中不难看出，性情中人谁也不敢承认自己或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个人和文化两方面的原因。从个人的角度讲，我们不愿意让朋友知道自己的缺陷，从社会文化的角度讲，大众传媒只宣传性的顺利的方面，而忽略了失败的一面。

　　这种性生活中的忧虑通常是无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维；让你的伴侣教会你床上行为的新方式；或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。

　　如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

　　第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候阴道会分泌很多爱液，你不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入她的身体了，可是你别心急，请再继续舔一分或二分钟，自己把握。

　　第二步，用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，不要急，插道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。

　　第三步，把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形成规律，别**，没意思，而女人也不会喜欢。

　　第四步，也是最关键的，通过以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插变摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技巧，而对每种女人的方法都不一样：

　　第一种就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摸阴蒂，一定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩，如在感到有阴道收缩时，你就不停的继续插入，要插得深，时间长点一直到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，反复几次。这是第一种。

　　第二呢，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住射精。关键有以下几点：

　　1）将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。

　　2）摸阴蒂时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。

　　骑得乐属高科技产品，产品的运动均由内置的电脑芯片控制，有7种的运动速度级别（抽插速度从50次/分钟到270次/分钟）及自动运动模式（按照人类在性爱时经常采用的运动模式设计，轻撩慢拨、动作舒缓；波澜迭起、持久震撼）。人类在性爱时，男性阳具在女性阴道内的运动行程为53-58mm，骑得乐运动行程可达60mm，使您得到真实的性爱刺激，也使得快感翻倍，超越极限。

　　骑得乐配置为：

　　底座为马鞍型，内置海绵，外边由鲜艳的红色布绸包装，既舒服又漂亮，精密的抽插运动装置就隐藏其中。它高20厘米，宽21厘米，为一般人最佳座位高度，使用户以最放松的姿势，犹如真实性爱中的女上男下体位，坐在上边享受其带来的快感享受！

　　高仿真阳具，纹路与血管完全真实仿制，采用进口医用软胶制作，手感与真人实体完全相似，是那么的细嫩，让你爱不释手。

　　骑得乐（遥控型）有着很好的远距离可控性能，使用无线微型遥控器控制，让使用过程简单、方便，不牵扯性爱时的任何精力。最远遥控距离可达15米，可由你的爱人在远处控制，增强性爱情趣。

　　设计新颖独特，将真人性爱中的抽插运动也淋漓尽致地应用到器具之中。

　　够力、够劲，轻松的享受撞击神秘G点的快感。

　　男性性交时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，使用性爱机器，再也不担心时间的问题了。

　　⊙ 使用性爱机器的同时，配合情趣跳蛋的运用！

　　⊙ 让你顷刻间达到阴蒂、阴道双重高潮！

　　⊙ 享受女人可能一辈子都享受的不到的极度快感！

　　Tips：先用跳蛋刺激最敏感的阴蒂，可以让你在短时间内达到酥麻境界，这时阴道也已逐渐润滑；开启性爱机器，让阳具进入你的体内，调整到你喜欢的抽插模式；在性爱器具高速抽插的同时，用跳蛋继续刺激你的阴蒂，保证你立时欲振乏力、全身摊软的进入欲仙欲死的极高境界。说真的，这还真是无论男人有再厉害的公狗腰，都无法办到的超级高潮好帮手。